もし今すぐ整体の効果が確認できて、自分に合った整体の予約ができたら理想的ですよね。, 整体の効果には個人差はあるものの、施術を受けた多くの方がその効果を実感されているようです。, 今回の記事では、 実際に整体を受けた方々のアンケート結果をもとに、整体で実感した効果について詳しくご紹介します。, 今回はさらに「整体の効果を出すために必要な施術回数とは?」と言った点についても編集部の考察をご紹介します!, この記事を参考にしていただくことで、整体の効果を知ることはもとより、自分に合った整体選びや通院スケジュールを立てる際にも役立てていただけるかと思います。, 整体についての理解を深めて、必要な時に整体をうまく活用していただけるよう、この記事がお役に立てれば幸いです。, 整体を体験したことがない方や、整体に行き始めたけれどまだ効果が実感できていない方は、「整体って本当に効果があるの?」という疑問を持たれる方も中にはいらっしゃるかと思います。, 整体限らず治療やあらゆる施術の効果にはあくまでも個人差がありますが、実際に長く整体に通っている方たちはどう感じているか?, 「あなたが実際に整体に通うことで実感した効果は何ですか?」 「そのほかで、良くなったと感じたことがあれば教えてください」, というものです。 それぞれリアルな返答をもとにした回答ランキング・ベスト5をご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。, 調査対象:体の施術を月1回以上受けている、1都3県に住む20~40代の男女113人, 整体を受ける前に感じていた悩みや痛みが確実に軽減された結果を「効果」と感じていることがわかります。, 次に、整体に来た目的以外のことで、良くなったと感じたことがあるか?という質問に対しては、, 「ダイエット効果」 「寝つきがよくなった」 「ストレス解消になった」が同数で第2位、, 肩こりや腰痛などの不調改善が目的で整体に通っているうちに「むくみが取れた」をはじめとするさまざまな効果を実感している方が多くいらっしゃるようです。, 整体を続けるうちに体の歪みが整い、血流やリンパの流れが良くなった結果、さまざまな相乗効果につながったと言えるのではないでしょうか。, 効果には個人差があるものなので整体に過剰な期待は禁物ですが、健康を目指して整体を続けるうちに副次的に良い効果が現れたとしたら、とても嬉しいですね。, 整体とひとことで言っても、実はさまざまな種類が存在します。初めて整体に行く場合などはとくに、, など、疑問に持たれる方も多いと思いますので、ここでは代表的な整体施術7種類の特徴と、期待できる効果について解説していきます。, 自分に合った整体選びのポイントは、「症状を改善したい」「姿勢を直したい」など目的に合った整体院やサロンを選ぶことです。, ※「効果の例」「こんな方におすすめ」は一例です。整体サロンによっては名称が同じでもうたう効果やおすすめする方が異なることがございます。, 特徴: 主に全身の筋肉をほぐして体のこりや緊張をゆるめ、全身の骨格を調整していきます。, 期待できる効果の例: 全身の血流・リンパ液の流れを改善/胸郭周辺の筋緊張などの緩和/肩甲骨周りの動きを正常化/足腰の筋疲労の軽減など, こんな方におすすめ: 疲労回復したい/全身疲労でさまざまな箇所が痛む/リンパの流れを改善したい方/体に複数あるこりや痛みを改善したい方, カイロプラクティックとは、医学や解剖学に基づき背骨の矯正・関節調整を中心に行う手技療法です。, 体の歪みが原因で起こる痛みなどの症状を改善し、人が本来持つ身体機能を正常化させることを目的としています。, 期待できる効果の例: 骨格の正常化/体の痛みの改善/自律神経の働きの改善/自律神経の乱れによるストレスの軽減/ホルモンバランスの正常化など, こんな方におすすめ: 姿勢や身体の骨格バランスが悪いことによって発生する症状(腰痛や肩こり、頭痛ほか)のある方/手足の痺れ、膝の痛みなどを改善したい方, 指圧・あん摩マッサージとは、東洋医学の考え方に基づき、体の血流や気の流れを整え、症状を改善させたり健康維持・増進を図る整体施術です。, 特徴: 主に手や指で押す、揉む、さするなどの刺激を与えます。 あん摩は衣服の上から揉んだりこねたりする手技が中心、指圧も衣服の上からツボに対して一点圧を加えていきます。, 期待できる効果の例: 筋肉をほぐして血液循環を改善させる/ツボ刺激による反射作用で、筋肉や神経を正常な状態へと導く, こんな方におすすめ: 筋肉疲労を回復させたい方/リンパや血流が滞っていると感じる方/神経痛/内臓の機能を活発に保ちたい方, スポーツ整体は、主に運動することが原因で起きる体の痛みや歪みを改善する整体施術です。, 施術を継続して受けることで、けがをしにくい体づくりや、身体の運動能力アップを目指すことも可能です。, 期待できる効果の例: スポーツが原因で起こる肩や腰・膝などの痛みの軽減/捻挫や打ち身のケア/肉離れや腱鞘炎、つき指のケアなど, こんな方におすすめ: スポーツでパフォーマンスを最大化したい方 / 怪我をしにくい体作りがしたい方 / 趣味でスポーツをしている方 / ダイエットのための運動をしている方, 特徴: 骨盤を正しい位置に戻す施術で新陳代謝を活発にし、老廃物の排出を促して体調不良の改善を図ります。, 期待できる効果の例: ウエストラインの左右差を整える/生理痛の改善/背骨の歪み改善/内臓の機能回復など, こんな方におすすめ: 骨盤の歪みによる体の不調がある方/出産後の骨盤の開きを改善したい方/自律神経やホルモンバランスを整えたい方/便秘症、冷え性などを骨盤周辺の機能回復により改善したい方, 姿勢矯正は、背骨や首の骨の歪みを矯正し、正しい姿勢へと改善することを目的とした整体施術です。, 特徴: 具体的な施術方法は整体によって異なりますが、背中や首などの部分的に矯正するのではなく全身を調整していく場合が多く見受けられます。, 期待できる効果の例: 姿勢・背骨の歪み(猫背や側弯)の改善/首こり・肩こりの改善/片頭痛や耳鳴りの改善/二重アゴの改善など, こんな方におすすめ: ねこ背の方/ストレートネックやスマホ首の方/肩こりがなかなか改善しない方/四十肩・五十肩の方/長年腰痛に悩む方やぎっくり腰などを改善したい方, 顔を小さくする小顔矯正や、体のサイズダウンを目的とした骨格調整、股関節や足の歪みを矯正するO脚・X脚矯正などがあります。, 特徴: 筋肉や骨の位置を整えることによって体のバランスを整え、悩みの改善を図ります。, 期待できる効果の例: 骨格調整により血流・リンパの流れを改善する/顔のむくみを取り小顔に見せる/足や股関節の歪み矯正など, こんな方におすすめ: 小顔矯正を行いたい方/O脚、X脚の矯正をしたい方/骨盤調整を行いたい方, 整体施術を効果につなげるためには、複数回に渡って整体を受ける必要があると考えておいたほうがよいでしょう。, なぜなら、整体とは、体に生じた歪みを施術によって本来あるべき正しい状態へと戻していく作業なので、長い時間をかけて生じた歪みをたった1度や2度の施術で戻すには無理があるからです。, このため、整体に何回通うかという施術回数の目安は、体の症状に合わせて施術者と相談の上で決めたほうがよいと言えます。, 効果が現れる時期はその人の症状の度合いにより異なると思いますが、ひとつの目安として参照していただけたら幸いです。, 整体の効果について、複数の整体院が公表している症状改善のプロセスを見比べると、おおよそ6回程度を目安に症状の改善が見られ始めるという共通項が見受けられます。, 下記はその一例のデータですが、初回から症状の改善が見られるものの、2回目、3回目を受ける前には症状が少し戻っており、この「症状が戻る→改善する」を繰り返して改善へ向かっていることがわかります。, ・すぐに症状改善を感じやすい人(パターン1) ・症状改善をなかなか感じにくい人(パターン3), (パターン1)施術するたびに楽になるパターン: 痛みが軽くなるのが早く、効果を毎回実感できる。, (パターン2)階段式で楽になるパターン: 施術後に症状は戻るパターン。早い人で翌日〜 3日後、最初のうちは1週間後もしたらもとの痛みに戻る場合が多い。, (パターン3)最初の数回は変化がないが途中で急に楽になるパターン: 何回か調整を重ねると急に症状改善を実感できる(慢性期間が長い場合など), いずれのパターンの場合も、回数に違いはあるものの複数回の施術を行うことで症状の改善が見られます。回数の目安として、上記整体では以下のように目安を設定しています。, これらのようなデータを踏まえたうえで、整体で症状改善を行う際には施術者に相談をしてみましょう。, 整体へ6〜7回通う場合、具体的にはどのようなスケジュールを組んだらよいでしょうか。, ・集中的に症状を改善する期間(週に1回が目安・1~4回) ・改善した状態を安定させていく期間(症状の改善度合いにより間隔を伸ばす・4〜7回), のふたつの目的の期間を設け、6〜7回の施術でこれらの期間が組み込めるようスケジュールを設定しています。, ・身体が元に戻る過程で出てくる昔の不調部分にアプローチしたり、頑固な悪い癖や習慣を徐々に減らしていきます。, 長い時間をかけて歪んでしまった体をもとに戻すには、段階を踏んで体に負担がかからないよう調整していく必要があるようです。, 必要な施術回数には個人差があるので、自分の症状に合わせて設定できるよう施術者に相談するようにしましょう。, ・アンケート結果をもとにした、整体で実感した効果 ・〈施術別〉整体の特徴と期待できる効果 ・効果につなげるための整体回数の目安, 自分に合った整体を選んで、必要な回数の施術受けることにより効果を期待することは可能です。, 今回の記事を参考にしていただき、必要な場合は整体を利用してあなたの症状が1日も早く改善されることを願っています。, 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。. 「そんなにお金がかかるのでしたら考えます、、、」 ⇒ハイフよりすぐれたリフトアップレーザー, ハイフを受けたいあなた「今話題の小顔・リフトアップレーザー ハイフ を受けたいのだけど、詳しく知りたい・・・詳しく説明してほしい。」, 切らない腫れないフェイスリフトHIFU(ハイフ)は、受けたことがない美容外科医がいないほど人気の高い施術です。 小顔になりたいなら、リンパマッサージが一番オススメです。リンパは老廃物を流す下水道のようなもの。リンパの流れをマッサージで促進することによって、老廃物が排泄されてむくみが取れ、血行も良くなります。 それにより小顔のほか、肌が活性化されてハリやツヤ効果も期待できます。 リンパは目の疲れや肩こり、食事の内容、運動不足等によって流れが滞ります。1回3分、1日1〜3回までの優しいマッサージで、リンパの … そのため30代の女性にそこまでの金額を出すのはかなり難しいですよね。, ですから実際は、40歳以上の方が多く施術を受けられております。 当院での施術がパワーが弱いということは全くございません。, 1年に1回の施術をおすすめする美容クリニックは、ハイフの料金が非常に高額なところが多いです。 詳しくはこちらになります。 不適切な方法でエステなどで治療を受けた場合はその可能性があります。, 残念ですが、たるみすぎたお顔にはあまり効果はご実感いただけない可能性が高いです。 多くの美容クリニックでは10万円~50万円ほどとかなりばらつきがあるものの、やはり高額です。(当院では頬のみ5万円、顎下ふくむ全顔10万円です。) パワフルになった分、小顔効果が発揮できるわけですね。, ・30歳を過ぎてから顔のたるみが気になる とご質問を頂くことがございます。 ④痛みについて 「効果を実感できなかった、、、」 一回やったりたるみが取れるほど、お顔のたるみはあまくありません。, 出力を上げすぎると赤みが強くでることがありますので、出力をさげて治療すれば大丈夫です。. ⑤施術後に気をつけること (著者プロフィールへ), 読者さまへのメッセージ:この記事を読めば、ハイフ治療を受ける前に知っておくべき効果やリスク、適応年齢が分かります。 ここでは分かりやすく2Dと表現致します。, 新世代ハイフは面照射(3D)で、均一に照射でき、効果が強く、強力なリフトアップ効果と小顔効果を発揮します。 というお声は決して少なくありません。, ただし55歳を過ぎると私の経験上は効果をご実感しづらいです。 また、ハイフはとても慎重に照射が必要な医療行為になりますので、安全面からも医療用ハイフを医療機関で受けられたほうがいいでしょう。, 医療用ハイフは顔以外にも、ヒップアップやバストアップ目的にボディにも照射できます。, 効果はすぐご実感される方がほとんどです。 ただし、半年くらいで、元に戻ったような気がします。(たるみは日々すすんでしまうからです。) この7つを知っておけば、ハイフについてはとても詳しくなりますよ。 その場合は糸リフト(スレッドリフト)や手術が必要になります。, ハイフは施術中は皮膚の奥でポップコーンがはじけるような、体験したこのない痛みがあります。 「3ヶ月に1回がおすすめです!」 【たるみ改善&小顔効果】ハイフで知っておくべき3つのこと (https://youtube.com/watch?v=fFWj3mR6Uts), 二重整形youtube動画作成にiPhone対応最強マイク~アポジー~youtuberドクターが解説します。.

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